Valoración
completa en la primera visita
Plan
por fases, con objetivos claros
Ejercicio
para que no vuelva
Qué ocurre
Entender tu dolor, el primer paso.
La mayoría de dolores de espalda y cuello no se deben a una lesión grave. Suelen combinar una zona sensibilizada, rigidez, poca tolerancia a la carga y factores como el estrés o el mal descanso. Cuando además hay una hernia discal o ciática, el dolor puede irradiarse al brazo o a la pierna.
En Kalma empezamos por entender tu caso: cómo empezó, qué lo empeora y qué lo alivia. Con eso descartamos señales de alarma y elegimos la combinación de terapia manual, ejercicio y tecnología que te va a ayudar.
Qué tratamos
- Lumbalgia aguda y lumbalgia que se repite
- Ciática y dolor irradiado a la pierna
- Hernia y protrusión discal
- Cervicalgia y tortícolis
- Cefalea de origen cervical
- Dolor dorsal y rigidez de columna
Cómo es una sesión en Kalma
La técnica es una herramienta. El plan es lo que te devuelve.
01
Te escuchamos
Tu historia, tu objetivo y lo que ya has probado.
02
Valoramos
Exploración completa y ecografía cuando aporta.
03
Tratamos
Terapia manual, ejercicio y tecnología según tu caso, explicándote cada paso.
04
Te llevas un plan
Ejercicio y pautas para que el efecto dure.
Antes de empezar
Lo que debes saber.
Cuándo ir antes al médico
Pérdida de fuerza progresiva en una pierna, alteraciones al orinar, fiebre o dolor nocturno intenso que no cede. En esos casos te derivamos sin esperar.
Las pruebas de imagen
Las hernias y el desgaste aparecen con frecuencia en resonancias de personas sin dolor. Por eso las interpretamos siempre junto a tu exploración.
Lo que dice la evidencia
Mantenerse activo y el ejercicio terapéutico son la base del tratamiento. La terapia manual y otras técnicas ayudan a reducir el dolor para que puedas moverte mejor.
Preguntas frecuentes
Espalda y cuello, sin dudas.
¿Necesito una resonancia antes de venir?+
No. En la mayoría de casos no hace falta. Si en la valoración vemos que conviene una prueba, te lo indicamos y te orientamos al especialista.
¿Cuántas sesiones necesitaré?+
Depende del tiempo de evolución y de tus objetivos. Muchos dolores agudos mejoran en pocas semanas; en los persistentes planteamos un plan más largo con revisiones.
¿Tengo que hacer reposo?+
Por lo general, no. El reposo prolongado suele empeorar el dolor de espalda. Te diremos qué actividad mantener y cómo adaptarla mientras mejoras.
Técnicas que solemos combinar
¿Te reconoces? Lo valoramos juntos.
En la primera visita buscamos el origen de tu dolor y te explicamos con claridad el plan para volver a lo que quieres.
Calle Hipólito Frías, 13B · 35500 Arrecife (Puerto Naos)
Lunes a viernes, 08:00 – 20:00 · 680 813 692
Contenido revisado por José Brito, fisioterapeuta colegiado n.º 1463 · Kalma Fisioterapia, Arrecife · Actualizado en noviembre de 2026